Јога је настала у Индији и има историју и културу дужу од 5.000 година.Познато је као „светско благо“.Реч јога долази од индијске санскритске речи „иуг“ или „иуј“, што значи „јединство“, „јединство“ или „хармонија“.Јога је филозофско тело које помаже људима да достигну свој пуни потенцијал подизањем свести.
Порекло јоге је на Хималајима у северној Индији.Када су древни индијски јогији култивисали своје умове и тела у природи, случајно су открили да разне животиње и биљке имају урођене методе лечења, опуштања, спавања или будности.Излечио се спонтано било којим третманом.Тако су древни индијски јогији посматрали, опонашали и доживљавали положаје животиња и креирали низ система вежби који су корисни за тело и ум, односно асане.
Јога има много предности, може спречити болести, такође може регулисати аутономну функцију, може побољшати сан.Многе јога позе су веома тешке.Придржавајући се ових поза, можете потрошити вишак телесне масти и изгубити тежину.
Због тога, људи који редовно практикују јогу имају веома добро тело и могу помоћи да изгубе тежину.Јога такође може неговати осећања.У процесу бављења јогом, постоје неке радње које захтевају медитацију.Кроз ове медитације, људи могу побољшати своју способност реаговања и осетљивост на спољашњи свет, побољшати своју издржљивост и побољшати сопствено самопоштовање.способност размишљања.
Кроз вежбу јоге, такође можете побољшати своју анксиозност у вези са спољним светом.После синоћне јоге, тело и ум ће бити опуштени, тело ће бити истегнуто, а дух пријатан.
Време поста: 29.06.2022